Depresyon nedir? Nasıl tedavi edilir?
Depresyon nedir?
Depresyon kişilerin duygudurumlarını, düşünce biçimlerini ve davranışlarını olumsuz şekilde etkileyen ve tedavi edilmediği takdirde hayat akışını sekteye uğratan bir rahatsızlıktır. Depresyon yaşayan kişilerde üzüntü, günlük aktivitelere ilgi kaybı, umutsuzluk vb. gibi bir takım negatif düşünce ve duygular hakimdir. Tedavi edilmediği takdirde aylar, yıllar hatta bazen de bir ömür boyu sürebilir.
Aşağıdaki belirtilerden bazıları aynı anda sizde bulunuyorsa depresyon geçiriyor olabilirsiniz: • Kendini üzüntülü veya depresif ruh hali içinde hissetme • Önceden yapılan ve zevk alınan aktivitelere karşı ilginin azalması • İştah kaybı ya da iştahın artması • Uyku problemleri-bölünmüş uykular ya da çok uyumak (uykuya dalamama, uykuyu sürdürme güçlüğü, sabah erken uyanma veya fazla uyuma şeklinde olabilir) • Enerji kaybı veya kronik yorgunluk • Kendini değersiz ve suçlu hissetme • Düşünme,konsantrasyon ve karar verme süreçlerinde zorluk çekme • Son zamanlarda alkol sigara ya da yatıştırıcı ilaç kullanımlarında artış gözlemlenmesi • Kendine zarar verme veya intihar düşüncesi ya da girişiminde bulunma Depresyon tanısı alınması için bu belirtilerden birkaçının aynı anda yaşanması gerekmektedir.
Depresyon Matem ve Kayıp Süreçlerinden Farklıdır;
Sevdiğimiz bir kişiyi kaybetmek, işten çıkmak ya da ilişkilerimizin son bulması hayat boyunca yaşadığımız zorluklardandır. Bu süreçlerde hissedilen üzüntü ve yas aslında oldukça normaldir. Çoğu kişi bu tarz durumlarda hissedilen duyguları depresyon olarak adlandırsada aslında bu süreçler hayatımızın kaçınılmaz bir parçasıdır. Yas ya da matem süreci olağan hayat akışında gerçekleşen kişiye özgü ve depresyondan bir takım özellikleri içeren bir süreçtir. Her ikiside yoğun üzüntü ve günlük aktivitelerden çekilme gibi belirtiler içersede aslında birçok noktada birbilerinden farklılık gösterirler. Ayırt edici nokta ise bu üzüntülü ve çökkün ruh halinin kronik hale gelip hayat kalitesini düşürmesidir. Bu noktada bir uzman yardımına başvurmak gerekmektedir.Depresyon Nasıl Tedavi Edilir?
Araştırmalar gösteriyor ki depresyon en çok tedavi edilebilinen hastalıklar arasında yer almaktadır. Depresyonu olan kişilerin yaklaşık %80 ile %90 ‘ı tedavilere olumlu sonuç vermektedir. Depresyon yaşayan kişilerin çoğunda aldıkları tedavi yöntemiyle doğru orantılı olarak yaşadıkları belirtilerin büyük oranda azaldığı görülmüştür. Depresyon tedavisinde bir çok farklı yöntem mevcut olsada bunlar arasında kanıtlanan iki yöntem literatürde en etkili tedavi yöntemi olarak yer almıştır. Bunlardan ilk’i İlaç tedavisidir. Depresyon süreciyle beraber beyinde bulunan bazı kimyasallarda değişiklik gözlemlenir bu nedenle bu değişikliği dengelemek adına ilaç kullanımı depresyon tedavisinde rol oynar. Ancak tek başına ilaç tedavisinin etklili olmadığı araştırmalar tarafından kanıtlanmıştır. Bu noktada ikinci tedavi yöntemi diyeceğimiz psikoterapi çok önemli bir rol oynamaktadır. Özellikle Bilişsel Davranıçı Terapinin (BDT) depresyonu olan kişiler arasında hem tedavi sürecini gerçekleştirerek semptomları azaltması hem de yineleme oranını düşürdüğü bilinmektedir.
